Mindfulness voor kinderen

Mindfulness voor kinderen: wat hebben ze eraan?

Voor een kind is het fijn als het af en toe in staat is om te ontspannen en om 'het hoofd vol gedachten' even tot rust te kunnen brengen. Mindfulness kan daarbij een grote hulp zijn. Via mindfulness leren kinderen aandacht te hebben bij wat ze doen, denken of voelen. Ze leren vriendelijke en bewuste aandacht te geven aan gedachten, emoties en signalen van het lichaam. Zonder af te wijzen of er helemaal in mee te gaan leren kinderen zo hun binnenwereld te begrijpen. Het kind krijgt handvatten aangereikt hoe het beste met gedachten, gevoelens en prikkels om te gaan. Hij of zij ervaart in deze training meer zelfvertrouwen, minder stress en staat meer open voor zichzelf en anderen.

Bea Zwanenburg heeft het keurmerk van de AMT van Eline Snel en heeft haar certificaat behaald als kinder en jongerentrainer.